OFFRE DE FORMATION «ET LES ÉMOTIONS DANS TOUT ÇA ?»

L’objectif de cette formation est de comprendre, connaître et maîtriser ses émotions, en fonction des situations, des autres et du monde.
Partant du postulat que les émotions existent et sont présentes en nous pour nous informer et nous inciter à passer à l’action, nous devons apprendre à les appréhender de façon adéquate et positive.
Exprimer ses émotions est essentiel, savoir faire face aux ressentis l’est tout autant !

Public concerné : Tout Public

Pré-requis : Aucun

Durée de Formation : Selon Expression du Besoin

Tarif : Nous Contacter

Qu’est ce qu’une émotion ?

Définition et origine des émotions
Connaître le «processus» d’une émotion
La manifestation des émotions
A quoi servent les émotions ?
Processus physiologique d’une émotion

Identifier les émotions de bases & les émotions mêlées

Selon les cas, les émotions peuvent être positives ou négatives :
Distinguer les émotions positives ou négatives

Les besoins liés aux émotions

Une émotion exprime un besoin : savoir reconnaître ce besoin
Une émotion exprime la privation d’un besoin
L’utilisation des sentiments racket

Les émotions : savoir les accepter pour pouvoir les gérer

Le stimulus dans toute sa splendeur
La réponse émotionnelle et la réaction physique aux stimuli
Le circuit émotionnel (sentir–>exprimer)
Les réponses non adaptées (stress)

Exprimer ses émotions avec sérénité

Le besoin fondamental d’ exprimer ses émotions
Savoir exprimer ses émotions avec habileté
Accompagner les émotions
Anticiper et éviter le conflit

Illustrations et cas pratiques

Exemples et mise en situation